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青の世界で

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 腹筋ローラー


世の中三連休なのかー。なんか、三連休多くない?気のせいですか?





前に夫の会社の健康ポイントみたいなもので腹筋ローラーに交換した。もう1つ、骨盤を正しい位置にして正しい姿勢で椅子に座る為のものにも交換した。











自分がどんな感じになってるのか気になって昨日撮ってもらった(笑) いつも膝をついてやっている。シュールな写真(笑)

腰を反らさないようにやるのよ。腹筋だけじゃなく二の腕も効くよ。










何でこの角度から?の膝をつかず「く」の字にやってみた。これはきっつい。出来てないし戻れず倒れこむ。






膝をつかない「く」の字タイプはハードル高い。






体重はあまり変化せず(笑)筋肉ついたからってことにしておこう(笑)

ジムに行って全身プロにみてもらうのがいいんだと思うが、前に見学に行って、一緒に頑張ろーぜーヘヘヘヘーイ♪ていう高いテンションが根暗な私には無理だと思った(笑)
見てる分には松岡修造とか好きなんだけど(笑)

なのでひとまず見学だけで退散(笑) 時が経てばまた気が変わるかもしれない(笑)










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