2018年09月の記事 - 1ページ目 - 青の世界で
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青の世界で

✤ 青花中心な渋庭と鉱物標本や日々の事 ✤ アンゴラウサギと保護スズメ ✤

Archive: 2018年09月24日

 腹筋ローラー

世の中三連休なのかー。なんか、三連休多くない?気のせいですか?前に夫の会社の健康ポイントみたいなもので腹筋ローラーに交換した。もう1つ、骨盤を正しい位置にして正しい姿勢で椅子に座る為のものにも交換した。自分がどんな感じになってるのか気になって昨日撮ってもらった(笑) いつも膝をついてやっている。シュールな写真(笑)腰を反らさないようにやるのよ。腹筋だけじゃなく二の腕も効くよ。何でこの角度から?の膝をつ...

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